El Mejor Libro De Gimnasia Para La Columna Vertebral

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Las manifestaciones dolorosas derivadas de patologías como la tortícolis, el latigazo cervical, el dolor de espalda, el lumbago, la ciática, los problemas de artrosis de las articulaciones vertebrales, la osteoporosis, las deformidades de la columna vertebral juvenil y las discopatías, pueden encontrar su solución o mitigación gracias a la práctica de los ejercicios gimnásticos propuestos en estos libros.

El escenario y la elección de los ejercicios son tales que permiten a todas las personas, independientemente de su edad, una fácil ejecución. Incluso la descripción de los propios ejercicios se hace con el uso de un lenguaje simple y claro, que promueve la comprensión incluso para las personas que no están particularmente familiarizadas con la actividad física.

Las numerosas fotos explicativas buscan de vez en cuando el ángulo más adecuado para asegurar la mejor comprensión del ejercicio.

Lo ideal es un programa de ejercicios que tenga por objeto mejorar la percepción del propio cuerpo y fomentar la adquisición de la posición correcta en la estación de sentado, de pie y en movimiento, ya que el aprendizaje de la forma correcta de utilizar la columna vertebral ayuda a prevenir el dolor de espalda.

También se analizan brevemente los mecanismos fisiológicos que determinan el dolor de la columna vertebral y las técnicas de rehabilitación motora más eficaces. Algunos de ellos cuentan con un programa de ejercicios para la prevención de enfermedades vertebrales en los niños.

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