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TOP #10 Mejores Libros para la Salud Mental

Cuando leemos novelas y cuentos aprendemos a usar nuevas palabras, a elaborar pensamientos, a mantener la concentración fija, a disfrutar del placer de leer. Pero el efecto más poderoso de leer ficción es la creación de empatía.

Leyendo e imaginando episodios que le suceden a otros, entrenamos nuestra capacidad de identificación, pero también, cuando leemos historias de personas en las que nos identificamos, la auto-observación y la mentalización.

Este último concepto se refiere al complejo de habilidades emocionales y cognitivas que nos guían en la comprensión de nuestra experiencia emocional y nos permiten comprender con precisión los sentimientos de los demás.

Los personajes de los libros están impulsados por sentimientos complejos, ambiciones y estados de ánimo conflictivos (como nosotros) y para interpretarlos correctamente el lector utiliza las mismas habilidades útiles en la vida real.

Cuanto más profunda y aguda es la obra literaria, más explora el cerebro las dimensiones completas de las diferentes personalidades humanas.

He aquí una selección de libros sobre salud mental

? Top #10 Mejores Libros Para La Salud Mental Más Vendidos

RebajasBestseller No. 1
Cómo funciona la psicología: Guía gráfica de psicología aplicada (CONOCIMIENTO)
  • Varios autores
  • Editor: DK
  • Edición no. 1 (04/04/2019)
  • Tapa dura: 256 páginas
Bestseller No. 2
Cómo invertir en su cerebro: Una guía SharpBrains para mejorar su mente y su vida
32 Opiniones
Cómo invertir en su cerebro: Una guía SharpBrains para mejorar su mente y su vida
  • Elkhonon Goldberg, Álvaro Fernández Ibáñez
  • SharpBrains, Incorporated
  • Versión Kindle
  • Edición no. 1 (02/11/2014)
  • Español
RebajasBestseller No. 3
Misfit
1 Opiniones
Misfit
  • Charli Howard
  • Editor: Penguin Books Ltd
  • Tapa blanda: 288 páginas
RebajasBestseller No. 4
SANCHEZ:Terapia Ocupacional Salud Mental: Teoría y Técnicas para la autonomía personal
  • Oscar Sanchez Rodriguez, Begoña Polonio Lopez, Mariel Pellegrini Spangenberg
  • Editor: Editorial Médica Panamericana S.A.
  • Edición no. 1 (12/03/2012)
  • Tapa blanda: 394 páginas
RebajasBestseller No. 5
El valor para elevarse: Usando movimiento, consciencia plena y nutricion para sanar la ansiedad, la depresion y el trauma
  • Liz Arch
  • Editor: HarperCollins Espanol
  • Edición no. 0 (01/22/2019)
  • Tapa blanda: 352 páginas
RebajasBestseller No. 6
Protocolos y programas elementales para la atención primaria a la salud mental: Atención a la infancia, técnica grupales programas preventivos: 2 - 9788425420306
  • Jorge Luis Tizón, Jaume San-José, Dolors Nadal
  • Editor: Herder Editorial
  • Edición no. 1 (05/01/1997)
  • Tapa blanda: 296 páginas
Bestseller No. 7
Your Brain Needs a Hug: Life, Love, Mental Health, and Sandwiches
  • Rae Earl
  • Editor: IMPRINT
  • Tapa blanda: 288 páginas
Bestseller No. 8
How Not to Lose It: Mental Health (English Edition)
  • Anna Williamson
  • Scholastic Non-Fiction
  • Versión Kindle
  • Edición no. 1 (03/07/2019)
  • Inglés
Bestseller No. 9
Life Inside My Mind
  • Jessica Burkhart
  • Editor: SIMON & SCHUSTER CHILDREN'S
  • Edición no. 0 (04/18/2019)
  • Tapa blanda: 320 páginas

Científicos de la Universidad Emory de Atlanta han estudiado el impacto que la lectura de una novela puede tener en el cerebro. La resonancia magnética ha revelado cambios significativos en algunas áreas, particularmente en aquellas responsables del lenguaje y la representación sensorial del cuerpo.

La mayor estimulación de estas áreas no terminó cuando los lectores cerraron el libro, sino que los efectos continuaron hasta 5 días después de terminar la novela. La hipótesis de los investigadores es que durante la lectura hay un proceso particular de identificación con el protagonista. “Ponerse en el lugar de un personaje” no es sólo una expresión.

Leyendo una novela convincente, se vive una experiencia casi real, que transmite al cerebro sensaciones que amplían la comprensión del mundo, cuyos efectos también se encuentran a nivel neurobiológico.

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